Architektura spánku
střídání 2 fází
1.) rem – rychlé pohyby očních bulvů (sny), 20% svalové atonie, zvýšení tepu, ukládání paměťových stop
2.) nonrem – 80% spánku, oči fixovány, fáze trvá 60 – 90 minut a opakuje se 5x až 6x za noc
1.) rem – rychlé pohyby očních bulvů (sny), 20% svalové atonie, zvýšení tepu, ukládání paměťových stop
2.) nonrem – 80% spánku, oči fixovány, fáze trvá 60 – 90 minut a opakuje se 5x až 6x za noc
formy poruch spánku
a) porucha usínání !=
b) časté noční probouzení != toto vše
c) předčasné problouzení != zkoumáme
d) usínání v průběhu dne !=
2.) hypnóza – člověk nevnímá okolí, ale není to spánek, psychoterapeutická technika
b) patologické
Podporujeme:
