PYRIDOXIN (B6)
CYANOKOBALAMIN (B12)
Je důležitý pro tvorbu NK a jeho nedostatek se projeví perniciozní (zhoubnou) anémií.
KYSELINA LISTOVÁ
Její nedostatek je příčinnou vzestupu hladiny homocysteinu, což je AMK, která je považována za jeden z rizikových faktorů rozvoje aterosklerózy. Vyskytuje se v listové zelenině, obilovinách a játrech.
KYSELUNA PANTOTENOVÁ
NIACIN
BIOTIN
Vitamin C = kyselina askorbová
Je to významný antioxidant. Zdrojem jsou ovoce a zelenina.
Podporujeme: