Vitamin E = tokoferol
Je obsažen v zelenině, obilných klíčcích, ořechách a vejcích. Má antioxidační (brání vzniku toxických sloučenin kyslíku), brání rozvoji kornatění tepen, je důležitý pro tvorbu spermií a plodnost, podporuje fyziologickou tvorbu a funkci svalů a nervů.
Nedostatek vitamínu E se projeví lámavostí nehtů a vlasů a poruchami krvetvorby.
Nedostatek vitamínu E se projeví lámavostí nehtů a vlasů a poruchami krvetvorby.
Vitamin K = menadiol
Protikrvácivý vitamín, důležitý pro tvorbu protrombinu a koagulačních faktorů VII, IX, X v játrech. Podílí se také na tvorbě kostí.
Zdrojem vitamínu K: zelenina – špenát, zelí, rajčata, květák, jahody, mléko, játra.
Nejčastější příčinnou nedostatku vitaminu K jsou průjmy a léčba protisrážlivými léky Pelentan a Warfarin).
Podporujeme:
